KEZDŐ AERIAL YOGA
Ez az óra kifejezetten kezdőknek vagy újrakezdőknek szól, ahol a hammock támogatásával végezzük a jógagyakorlatokat. Izgalmas óratípus, ahol fókuszba kerül a nyújtás és a gerinc tehermentesítése. Minden órát a hammockban fekve történő relaxációval zárunk.
HANGTÁLAS HATHA JÓGA
Egyszerű, könnyen követhető hatha jóga ászanák kezdőknek. Az óra végén a hangtálas relaxáció segít ellazulni, csökkenteni a stresszt és feltölteni a testet és a lelket. Ideális, ha szeretnél egy nyugodt, harmonikus gyakorlást a nap végén.
ALAPOZÓ HATHA YOGA
Nyugodt, mégis hatékony gyakorlás kezdőknek és újrakezdőknek. Az óra segít elsajátítani a jóga alapjait, javítja a testtartást, növeli az erőt és a rugalmasságot. A tudatos mozgás és légzés támogatja a stresszoldást, segít lelassulni és feltöltődni. Ideális választás, ha stabil alapokra szeretnéd építeni a gyakorlásod.
MAGÁNÓRA
Ha úgy érzed, szeretnél egyéni figyelmet kapni, megismerkedni a jógával vagy éppen elmélyíteni a tudásod, a csoportos órák nem a te világod, akkor neked ajánljuk a magán jógaóra lehetőséget. Egy teljes óra, ami csakis Rólad szól, az óratípus pedig hozzád igazodik.
/A jóga preventív jellegű alternatív segítő módszer, nem helyettesíti az orvosi gyógykezelést és a pszichoterápiát. Jógaoktatónk gyógyító és egészségügyi tevékenységet nem folytat. Munkája során nem diagnosztizál és nem alkalmaz semmilyen gyógyszeres kezelést./