HANGTÁLAS HATHA JÓGA
Egyszerű, könnyen követhető hatha jóga ászanák kezdőknek. Az óra végén a hangtálas relaxáció segít ellazulni, csökkenteni a stresszt és feltölteni a testet és a lelket. Ideális, ha szeretnél egy nyugodt, harmonikus gyakorlást a nap végén.
ESTI LEVEZETŐ YIN JÓGA
Lassú, nyugodt óra, ahol a pózokat hosszabban tartjuk, hogy az izmok és a kötőszövetek ellazuljanak. Segít csökkenteni a napi feszültséget, megnyugodni és feltöltődni az est végére. Minden szintű gyakorlónak alkalmas, aki szeretne egy nyugodt, regeneráló estét.
ALAPOZÓ HATHA YOGA
Nyugodt, mégis hatékony gyakorlás kezdőknek és újrakezdőknek. Az óra segít elsajátítani a jóga alapjait, javítja a testtartást, növeli az erőt és a rugalmasságot. A tudatos mozgás és légzés támogatja a stresszoldást, segít lelassulni és feltöltődni. Ideális választás, ha stabil alapokra szeretnéd építeni a gyakorlásod.
MAGÁNÓRA
Ha úgy érzed, szeretnél egyéni figyelmet kapni, megismerkedni a jógával vagy éppen elmélyíteni a tudásod, a csoportos órák nem a te világod, akkor neked ajánljuk a magán jógaóra lehetőséget. Egy teljes óra, ami csakis Rólad szól.
/A jóga preventív jellegű alternatív segítő módszer, nem helyettesíti az orvosi gyógykezelést és a pszichoterápiát. Jógaoktatónk gyógyító és egészségügyi tevékenységet nem folytat. Munkája során nem diagnosztizál és nem alkalmaz semmilyen gyógyszeres kezelést./