A gyermek jógaórák felépítése:
- mese történetébe ágyazott mozgásforma ( az ovis korosztályban)
- versek, mondókák és dalok a bemelegítéshez és befejezéshez
ovis órákon - jógaászanák
- légzőgyakorlat
- relaxáció
- jobb és bal agyfélteke optimálisan működését támogató játékok,
gyakorlatok - kézműves alkotások
A jógaórák előnye és hatása:
- a gyermek testi és agyi egészsége növekszik
- felkészültebbé válik magasabb szintű iskolai munkák és tanulási
tevékenység elvégzésére.
Integrált mozgásformaként a gyermek jógaóra:
- Ötvözi a gyermek testi erejének, érzelmi intelligenciájának és
kéz ügyességének fejlesztését. - Külön hangsúlyt kap benne az emlékezet, a figyelem és az
összpontosítás fejlesztése. - Meghatározó a fej és nyak izmainak az erősítése (az iskolai
munkáiban, pl. másolás tábláról, segíti meg őket). - Ujjai, kezei és karjai erősödnek (könnyebben megtanul írni és
írásképe szépül). - Hasi izmai erősödnek (kevésbé lesz nyugtalan és képessé válik
nyugodtan ülni a székben) - A jóga mozgásformája gerinc prevenció is.
- Kiváló fizikai egészséget ad.
- A gyermek teste rugalmassá válik és szép testtartást ad neki.
- Gondolkodása is rugalmassá válik.
- Társas kapcsolataiban nyitottá teszi a kis gyermeket.
Szeretettel várjuk csemetéd! 🙂
A foglalkozást tartja: Lázár Edit Mariann
