AERIAL YOGA
Ha régóta jógázol és valami újdonságra vágysz vagy éppen még sosem próbáltad, de megtetszett ez a különleges mozgásforma, akkor Neked ajánljuk az Aerial Yogát. Egy felfüggesztett yoga hammock – függőágy szerű jóga eszköz – segítségével a levegőben végezzük el a gyakorlatokat. Az eszköz egy nagy teherbírású, mégis rugalmas anyag, mely támasztékként szolgál, valamint segít fokozni a hajlékonyságot. Egyes jógaászanák végrehajtásához sokéves gyakorlás szükséges, ám a hammock segítségével első alkalomra is kivitelezhetővé válnak, így élvezhetjük jótékony hatásait. Erre a legjobb példa az inverz, fordított testhelyzetek. Ha kíváncsi vagy milyen pozitív hatásai vannak a fejjel lefelé végzett gyakorlatoknak, ajánljuk ezt a cikket, melyben részletes leírást találsz.
https://jogapont.hu/a-forditott-testhelyzet-hatasa-a-szervrendszerek-mukodesere/
Ráadásul ezeket az órákat egy-egy légtorna gyakorlattal is gyakran fűszerezzük, hiszen hiszünk abban, hogy belül mind örök gyermekek vagyunk és nincs is jobb mint a mindennapok sűrűjében játszani egy kicsit. 🙂
HATHA JÓGA
Nemcsak a levegőben, hanem természetesen a talajon is jógázhatsz nálunk. A hatha jóga az egyik legismertebb jógairányzat, mely elnevezése a “ha” és “tha” szavakból épül össze és ezoterikus jelentéssel bír: a “ha” szó Napot jelent, a “tha” pedig Holdat.
Stúdiónkban szezonálisan különböző óratípusokkal találkozhatsz, melynek mind egységesen a hatha jóga az alapja. Lejjebb görgetve olvashatod milyen aktuális óratípusaink vannak.
Bejelentkezés: http://mannayoga.hu/foglalas/